co dalej

[...] czy by przypadkiem pogotowia nie wzywać bo zmieniał kolory jak tęcza- za 3 razem załapał że coś do niego mówie, posiedziałem z nim 5min troche mu przeszło a potem co? dalej jazda na siłke spowrotem.... tego komentowac nie trzeba... krzychu666 nie no pewnie są plany i plany, tego nie kwestionuje- i przecież nie każe odpisywac na kazdy taki [...]

[...] Tak jak pisałem chociażby ostatnio złapałem kontuzję łokcia od wyciskania sztangielek na barki, wcześniej nadwerężyłem sobie łokieć trenując plecy itd. itp. Natomiast dalej będę podkreślał że wyciskanie francuskie DO CZOŁA - a nie jak sugerował Krzych666 jakieś dziwne wymachy za głowę uważam za bardzo dobre ćwiczenie i wcale nie bardziej [...]

ok. 160000 zrobiłem tym delfinem i dalej nie mogę, bo muszę spadac, ale wieczorem będzie co robić

[...] właśnie spowodowana przez CP czy możliwe aby ten środek tak powoli sie wchłaniał? Do tej pory miałem do czynienia z suplementami Hi Teca: Monohydrat, Aminokwasy, Gainery, L-Glutamina czy też gainery Treca i nigdy nie powodowało to żadnej reakcji alergicznej. Puki co mam zamiar odpuścić CP na kilka dni i jak przejdzie spróbować dalej. Pozdrawiam

[...] mógł to dałbym soga do tego co mówisz dodać nalezy (według mnie) modny w ostatnich latach kult ciała- coraz więcej ludzi zaczyna dbrać o swoją cere, włosy, paznokcie i tak dalej.... Coraz częstszym zjawiskiem jest facet u kosmetyczki. W reklamach, na okładkach gazet atakują nas wysocy, dobrze zbudowani i ogólnie "piękni" panowie z [...]

No wlasnie seba. I teraz ja sie tak zastanawiam czy ja powinienem sie skupiac na podstawach dalej i robic porecze(uwielbiam) i plaska czy atakowac te slabe rejony, masy nie mam zabardzo ale tez duzo przybralem w porownaniu do tego co bylo na poczatku, zazwyczaj wybieram podstawy... Ale znowu zmiana moze byc powodem nowych bodzcow i lepszych [...]

[...] bitym wykarze wyższość lub niższość km nad mt +bjj lub na odwrót. Nie, wykarze co najwyżej że indywidualnie jest lepszy lub gorszy-tyle . Może jestem staroświecki ale ja dalej jestem przekonany o tym ,że walce zwłaszcza realnej decydują cechy indywidualne i indywidualne doświadczenie i umiejętności, a dopiero potem styl. Nie mniej wszystko [...]

[...] przeciez jeden trneing dac na sobote gdzie siedzisz w chacie TRENING - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - Podstawowe zrodlo informacji o treningu, jesli nie przeczytasz to dalej mozesz nie czytac - http://www.sfd.pl/temat169737/ - najwazniejsze posty o treningu - http://www.sfd.pl/temat193566/ - nie zapominamy o nogach - [...]

[...] ciezar i w ostatniej serii masz 100kg na szandze to robisz np 8 powtorzen wiecej nie mozesz odkladasz sztange i partner treningowy sciaga Ci np po 20kg z kazdej strony oczywiscie szybko i jedziesz dalej do momentu zalamania i znowu Ci sciaga np po 10 kg i machasz 40kg do momentu zalamania (na ostatniej serii to ma byc of "korz")

Niedlugo zmienie robote i chodzenie na silke - przynajmniej przez kilka najblizszych tygodni - nie wchodzi w rachube. Chce jednak dalej machac, dlatego pomyslalem o treningu w domu. Co mam do dyspozycji... niewiele - drązek i 2 sztangielki (po 12 kg każda). Mam dwa pomysly na trening: 1 - trenuje 3 razy w tygodniu (np. pn, śr, pt) na kazdym [...]

[...] dzien przed tym jak chcilaem isc to skruszylem sobie kosc w nadgarstku i nie moglem isc bo gips nosilem przeszlo miesiac.Ale reka mnie do teraz boli(juz 2 lata) i jak cwicze to musze z rekawiczkami bo nie wyrabiam na te kosc. Nie wiem co dalej bedzie.Moze w koncu pójde na ten boks, ale chyba raczej juz za pózno, bo w kwietniu mi 20 stuknie!!!

[...] karku. Zapłon - jedzie na maksa przez 30 sekund i wymięka. Chwilę później klepie, gdy zajmujesz pozycję dominującą. Pan 'To Jest Mój Pierwszy Trening' - który tłumaczy dalej 'to mój pierwszy trening tutaj', ale w pierwszej dywizji GROMu i Marines byłem mistrzem zapasów i przez lata trenowałem w Brazylii. SZPIEG - facet przychodzi pewnego [...]

[...] i co widze...mega lojotok chyba zapowiada mi sie maly wysyp az sie boje pomyslec ale chyba lepsze to niz dostac wysypu w trzecim miesiacu Biore izotek 5 dzien i skutkow ubocznych jeszcze nie widze moze poza tym lojotokiem (nawet usta jakos sie trzymaja ) co bedzie dalej...sie okaze Pozdrawiam "...dopóki walczysz jesteś zwycięzcą..."

[...] mi koszmarnie 11.14 na 30 m. A juz później najlepszy czas to 14.00 Potrenuje to i powinno byc dobrze A tak off topic nie wiem od czego mozliwe ze od CP w jakims stopniu tez, mam taka pompe na udach i lydkach ze masakra poprostu nigdy czegos takiego nie miałem. Minely jakies 2 godziny od treningu, a dalej czuje chocbym miał nogi z waty Pozdrawiam.

[...] żeby tego trochę dorzucić. Jest jeszcze jeden problem z tymi dietami. Jeżeli wyliczmy diete przez te kalkulatory z netu albo przez liczenie dziennego zapotrzebowania i tak dalej to zawsze wychodzi dużo więcej kalori niż licząc drugim sposobem. Drugi sposób to przyjmowanie określonej ilości białka, węgli i tłuszczy na kg wagi ciała np przy [...]

miany na plus teraz to chyba lekka przerwa i co dalej??masowka??

co z tymi avkami, niby juz dzialaja niektorym, a ja dalej nie mam?

[...] się na własną rękę? Popraw mnie, jeśli coś źle zrozumiałem. Jeśli tak jest to zaprzestań tego procederu, i idź do lekarza i na wejściu mu o wszystkim powiedz. Poproś żeby dalej poprowadził kuracje. Nie rób niczego na własną rękę. Masz naprawdę dziwne podejście do leczenia z tego, co czytam to, kiedy się pojawia problem od tak sobie bierzesz [...]

[...] ze uderzył moja głową o ziemie lub cos w tym stylu(śmieję się). Sherdog.com: Nawet kiedy przegrałeś zdobyłeś spory podziw u fanów, ponieważ nie wycofałeś się i walczyłeś dalej. Co o tym sadzisz? Wanderlei Silva: To jest dobra część tego wszystkiego. Walka miała miejsce w niedziele, w poniedziałek poszedłem do Rudimir’a cały obolały [...]

[...] 3 wrrrrr mam wielką słabość, nie potrafie rano wstawać, co wiąrze sie z tym ze diety nie trzymam jak trzeba ;-(, seba nawet mnie dzis rano budzil obudzilem sie i poszedlem dalej spać ale chwała mu za to ze chociaz probowal no ale niedlugo nie bede mial wyjscia wiec jakos moze problem sam sie zarzegna;/ a mam jeszcze jedna slabosc... do alko [...]